Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1282 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 78,49g | Hh: 121,40g.
Aamiainen: Волоколамское Льняное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо. Lounas: Гречка Вареная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бананы, Фарш Индейки (Приготовленный). Päivällinen: Красная Икра Красная Икра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Välipalat/Muut: Морковь, Кубарус Ацидофилин. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|