Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2396 kcal
|
Rasva: 134,92g | Prot: 94,17g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кисель, Пицца Фабрика Лапша с Курицей, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пирог с Капустой, SPAR Курник , Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceivakina1
|