|
Чего за хрень мне непонятная. И питаюсь хорошо и спорт... где где они потерянные кг 😢😢😢😢
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1126 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 47,03g | Hh: 120,37g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кефир 1%, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнолия Салат Весенний, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|