Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1319 kcal
|
Rasva: 104,06g | Prot: 76,39g | Hh: 14,46g.
Lounas: Heinz Maionese, Heinz Mostarda, Conquista Palmito, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Queijo Branco, Itambé Creme de Leite, Subway Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Peito de Frango. Päivällinen: Pif Paf Presunto, Queijo de Cabra (Macio), Queijo Parmesão (Ralado). Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo (Inteiro). lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|