Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1397 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 85,76g | Hh: 182,51g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яичный Белок, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами. Lounas: Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Будь Здоров Пюре Яблочно-Грушевое, Фарш из Мяса Зубров, Макфа Спагетти. Päivällinen: Фермерское Подворье Кефир 1%, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edinka1981
|