Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1522 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 99,85g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби. Lounas: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Говядина Постная, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Барко Горошек Зеленый. Päivällinen: Чай с Лимоном, Партия Еды Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|