Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1289 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 94,90g | Hh: 79,84g.
Aamiainen: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Куриная Грудка, Соленья Варенья Фасоль Красная. Päivällinen: Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грецкие Орехи, Креветки, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Активиа Питьевая Натуральная, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lybovnayalybov
|