Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2199 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 80,74g | Hh: 281,19g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Яичница. Lounas: Томатный Сок, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Фасолевый Суп. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Пиканта Кабачковая Икра, Вареники с Вишней, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Курица Терияки. Välipalat/Muut: Банан, Nestle Nuts, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|