Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1115 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 90,92g | Hh: 105,47g.
Aamiainen: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. Lounas: Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Голени с Кожей, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|