Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
713 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 22,54g | Hh: 130,46g.
Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi, Simbat Soslu Mısır, Gün Kurusu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Ezine Peyniri, Wasa Original, Hurma, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|