Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
948 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 60,37g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Папа Может Ветчина из Свинины, Белогорье Печенье Затяжное, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Бородино. Lounas: Хлебница Хлеб Бородино, Картофель, Толстолобик. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Из Села Удоево Сметана 30%, Дубки Сосиски Премиум. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ekaterina_M_
|