Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
855 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 25,34g | Hh: 75,64g.
Aamiainen: Fazer Темный Шоколад 47%, Пудинг. Lounas: Своя Компания Солянка с Картофелем, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Винегрет. Välipalat/Muut: Копченый Лосось, Помидоры Черри, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 13 minuuttia, Классический танец - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataAnatoliya
|