Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1651 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 55,65g | Hh: 213,68g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Хлеб Черный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Индейка Тушеная. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный, Говяжий Фарш, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Лента Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|