Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2889 kcal
|
Rasva: 150,04g | Prot: 106,50g | Hh: 289,39g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Лакомо Молоко 1,5%, Яблочное Пюре Несладкое, С Пылу с Жару Оладьи, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Макфа Хлопья 4 Злака, Яблочное Пюре Несладкое, Лакомо Молоко 1,5%. Lounas: Хлеб Бородинский, Вологодское Льняное Масло, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная Капуста Белокочанная Отварная, Говяжий Бульон, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лакомо Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Черемушки Торт Наполеон, Арахис, Яблочное Пюре Несладкое, Корица, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ого Отруби Пшеничные, Амка Кефир 1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|