Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1065 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 38,30g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Глобус Свекла по-Корейски, Лента Курага без Косточки, Финик, Щедрые Хлебцы Гречневые, Корица, Chiaru Семена Чиа, Гречневая Крупа. Lounas: Чебурек, Постный Борщ. Päivällinen: Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|