Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2205 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 140,93g | Hh: 293,89g.
Aamiainen: Paulista Iogurte Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lounas: Abacaxi, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Maçãs Gala, Peras, Peixe, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Quatá Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo Cozido, Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|