Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1535 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 74,70g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Каша овсяная с курагой и смородиной без сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Миндаль. Lounas: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Päivällinen: Дар Гор Сыр Кавказский, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|