Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1394 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 68,50g | Hh: 140,54g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Орехи Кешью, Картофель Отварной, Вермишелевый Суп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кленовый Сироп, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|