Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
670 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 50,85g | Hh: 89,28g.
Aamiainen: Weider High Protein Peanut-Caramel, Milchkaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kurena Riegel. Päivällinen: Tee. Välipalat/Muut: Weider High Protein Peanut-Caramel, Ihle Kartoffelweckerl, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nela-Ela01
|