Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1320 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 55,86g | Hh: 190,19g.
Aamiainen: Banane, Nutella Nutella, Schär Körnerbrötchen, Orangen, Mövenpick Erdbeermarmelade. Lounas: Maggi Rahm Geschnetzeltes, Penne. Välipalat/Muut: Géramont Cremig Leicht 16%, Dinkelbrötchen, Eisbergsalat. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|