Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1703 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 137,27g | Hh: 207,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Чернослив в Шоколаде, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Сырники Легкие На Рисовой Муке. Ennen lounasta: Ашан Груша Вильямс, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Избенка Творог Детский Банан-Яблоко. Lounas: Окей Огурцы, ВкусВилл Колбаски Из Сома Клариевого, Увелка Рис Бурый В Пакетиках Для Варки. Lounaan jälkeen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Ennen päivällistä: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Избенка Козимель, Ашан Банан. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью , ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|