Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1527 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 153,76g | Hh: 145,30g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Капуста Белокочанная, Геркулес Овсяные Хлопья, Минтай, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Минтай, Мистраль Чечевица Красная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|