Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1358 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 155,43g | Hh: 108,24g.
Aamiainen: Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Вокруг Света Горячий Шоколад, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна. Lounas: Салат Овощной, Финик, Абсолют Пшеничный Хлеб, Geneticlab Протеин Whey Pro. Päivällinen: Авида Творог 0,5%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Авида Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|