Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2636 kcal
|
Rasva: 122,84g | Prot: 103,40g | Hh: 282,84g.
Aamiainen: Авида Молоко 3,2%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Растворимый Кофе (из Порошка), Ратибор Варенье Клубничное, Томмолоко Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, НЕВА Зефир, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Рахат Карамель, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, плов овощной с булгуром, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Слобода Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: Global Village Огурцы Маринованные, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Авида Сметана 20%, Борщ, Хлебный Дом Пряники Мятные, Grante Сок Гранатовый, Новгородский Бекон Грудинка, Новооскольский Хлебозавод Хлеб Здоровье. Välipalat/Muut: Рахат Грильяж в Шоколаде, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай, Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|