Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1184 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 49,17g | Hh: 143,55g.
Aamiainen: Капучино, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. Lounas: Капучино, Чумак Вяленые Томаты, Чечевичный Суп. Päivällinen: Капуста Тушеная, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Капучино, Банан. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светуля крутышка
|