|
😊
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1288 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 72,25g | Hh: 186,87g.
Aamiainen: K-Classic Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Äpfel, Banane, K-Classic Zarte Haferflocken. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Milbona Quark 20%, Milsani Deutsche Markenbutter, Ei (Ganz), Südzucker Zucker, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Edeka Weizenmehl Type 405, Bebivita Abendbrei Grieß-Banane-Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|