Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1701 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 188,92g | Hh: 127,83g.
Lounas: ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor, Kokta Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Gullök, Köttbullar av Nötkött. Päivällinen: Milbona High Protein Quark, Body Science Whey 100, Broccoli, Sockerärtor (Ärtskida), Avokado, Scan Flankstek, Kålrot, Green Giant Ärtskott, Coop Böngroddar, Tomater, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|