|
nach dem Urlaub
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1628 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 114,96g | Hh: 213,55g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Ener Bio Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Kraft Miracle Whip Balance, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Blumenkohl. Päivällinen: Meine Mahlzeit Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Atkins Chocolate Coconut, Tomaten, Tomaten, Himbeeren. lisää...
|
|
3446 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|