|
:-( - schon ist der Blaue wieder weg -
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
728 kcal
|
Rasva: 31,08g | Prot: 46,36g | Hh: 63,73g.
Aamiainen: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Lidl Baguette-Brötchen, Kaffee. Lounas: Spiegelei, Penny Markt Bratkartoffeln. Päivällinen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leinsamenbrot, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Der kommt bestimmt wieder zurück, hat sich kurz versteckt 👍🍀 hab einen schönen Tag ☀️
19 maalis 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|