Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
961 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 23,93g | Hh: 128,11g.
Aamiainen: Jean Pierre Madeleines, Aldi Kochschinken, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|