|
Made it! Now for maintenance 😂?
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
850 kcal
|
Rasva: 15,71g | Prot: 66,24g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Quaker Popped - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Six Star Pro Nutrition Casein Protein. Lounas: White Rice, Grilled Chicken, Dole Shredded Lettuce, Goya Black Beans, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Cucumber, Corn. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
19 maalis 19 jäseneltä: laraae
|
Isn't that the question, though? Maintenance. Most of us don't know what that looks like. This might be the point to seek out a R.D. or other nutritionist familiar with your WOE, since this is uncharted territory. Good job!
19 maalis 19 jäseneltä: From371to184
|
One of the few and proud!
19 maalis 19 jäseneltä: adamevegod1
|
19 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
19 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
19 maalis 19 jäseneltä: Ram12Gar
|
Awesome!! 🎉 Congratulations!
19 maalis 19 jäseneltä: mrsroboto
|
19 maalis 19 jäseneltä: gz9gjg
|
19 maalis 19 jäseneltä: Hagatha3115
|
19 maalis 19 jäseneltä: Miraculum
|
19 maalis 19 jäseneltä: moonmash
|
20 maalis 19 jäseneltä: sonnet34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|