Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
513 kcal
|
Rasva: 14,18g | Prot: 43,16g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Rabanetes, Chuchu, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Couve-de-Folhas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Bauducco Torrada Integral (1). lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|