Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2358 kcal
|
Rasva: 112,25g | Prot: 100,40g | Hh: 244,95g.
Aamiainen: Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Макар Яна. Lounas: Господарочка Фасоль с Овощами в Домашнем Соусе, Качка Яна, Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Мандарины. Päivällinen: Макар Яна, Авокадо, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Сахар, Danone Йогурт Живинка Банан-Злаки, Sergio Фрукфетта З Тростниковим Цукром (Полуниця), Комо Сыр Российский, Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunetochka7
|