Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2012
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 82,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2012:
|
1512 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 145,36g | Hh: 197,06g.
Aamiainen: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Carb Control Shake - French Vanilla, Light & Fit Greek - Vanilla. Lounas: think thin brownie crunch bar, Spa Collection Salmon with Basil, Just For One - Broccoli & Cheese Sauce, Apples. Päivällinen: think thin brownie crunch bar. lisää...
|
|
4164 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
06 marras 12 jäseneltä: joelae
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|