Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
887 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 42,28g | Hh: 71,01g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Владхлеб Хлеб "Ржаное Чудо", Перекресток Сыр Российский, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареное Яйцо, Салат из Свеклы с Чесноком. Päivällinen: Перекресток Сыр Российский, Перекресток Морковь по-Корейски, Лента Свекла Отварная. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|