Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1823 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 74,93g | Hh: 239,42g.
Aamiainen: Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыворотка, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут. Lounas: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Магнит Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Матрикс Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Оливковое Масло, Брокколи, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Творог 5%, Сыворотка, Йогурт Домашний, Отруби Ржаные, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Свеклы, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|