Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1041 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 36,49g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Чай, Зеленый Листовой Салат, Fish House Крабовые Палочки, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец. Lounas: Лапша, Гулливер Куриные Отбивнушки. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|