Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1537 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 69,52g | Hh: 196,00g.
Aamiainen: Marie Blachère Pain Sportif, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Café. Lounas: Marie Blachère Pain Sportif, Sojasun Yaourt Citron, d'Aucy Lentilles Préparées. Päivällinen: Marie Blachère Baguette, Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Sportif, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Salade Verte, Vinaigre. Välipalat/Muut: Super U Palmiers. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|