Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2554 kcal
|
Rasva: 139,43g | Prot: 158,49g | Hh: 169,28g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Растительное Масло, Творожник, Омлет с Молоком. Lounas: Глобус Пеламида, Зубатка, Картофельное Пюре, Виктория Салат Днестровский, Кофе с Молоком. Päivällinen: Зеленый Чай, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Кленовый Сироп, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|