|
rumo aos 100kg
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1266 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 78,26g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Chester. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mexerica, Laranja Lima, Pêra Portuguesa, Banana Nanica. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chakall999
|