Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1018 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 83,36g | Hh: 34,73g.
Aamiainen: Aldi Original Französischer Weichkäse, Honig, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Avocado, Roggen Knäckebrot. Lounas: Griechischer Salat, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Päivällinen: Schweinenackensteak, Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Alpro Natur. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christina7775
|