Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
387 kcal
|
Rasva: 6,75g | Prot: 25,93g | Hh: 57,64g.
Aamiainen: Green Tea. Lounas: Banana, Tomatoes, Broccoli, Manoa Lettuce, Baked or Broiled Mullet, Brown Rice. Päivällinen: Tomatoes, Cooked Egg White. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|