|
Ich bin schwanger, 22 ssw bin erstaunt wie schnell ich an Gewicht zunehme. Habe letztes Jahr 12 KG abgenommen und jetzt bin ich beinahe auf meinem alten Gewicht
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2235 kcal
|
Rasva: 126,00g | Prot: 104,04g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Erdbeeren, Alpro Soya Original mit Calcium , SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lounas: Bockwurst, Erdbeeren, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Bananen. Päivällinen: Ja! Kokosraspeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lachsfilet, Avocado. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|