Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1356 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 33,34g | Hh: 209,10g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarmer Joghurt Erdbeere , Té Endulzados con Azúcar, Avena con Fruta, Miel. Lounas: Magdalena, Patros Feta , REWE Bio Gemüse-Mix, Heimatsmühle Dinkel. Päivällinen: Té Endulzados con Azúcar, Asia Green Garden Instant Nudeln mit Schweinefleischgeschmack. Välipalat/Muut: Magdalena. lisää...
|
|
3805 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|