Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1094 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 56,26g | Hh: 149,29g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Cappuccino. Lounas: Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Päivällinen: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Ameixas. Välipalat/Muut: Elegê Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|