Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1180 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 85,73g | Hh: 115,57g.
Aamiainen: Яйцо, Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вдохновение Шоколад Классический, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|