Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
638 kcal
|
Rasva: 14,14g | Prot: 23,59g | Hh: 110,49g.
Välipalat/Muut: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Sütaş Süzme Yoğurt, Nescafe Sütlü Köpüklü, Hurma, Gün Kurusu, Beyaz Leblebi, Simbat Soslu Mısır, Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|