Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1240 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 88,67g | Hh: 131,23g.
Aamiainen: Молокія Кефир 1%, Гречка Отварная. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Эдам, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Брокколи Тушеные, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliyaing
|