Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1458 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 100,32g | Hh: 122,96g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Морковь, Капуста, Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Соленья Варенья Фасоль Красная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lybovnayalybov
|