Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 99,93g | Prot: 80,58g | Hh: 87,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Авокадо Хаас, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай с Лимоном. Lounas: Капустный Салат, Люля-Кебаб, Томатный Соус. Päivällinen: Ремит Сосиски Молочные, Майонез, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Супрадин Таблетки Шипучие, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, ВкусВилл Авокадо Хаас. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|